Твоят режим и начин на живот влияят на развитието на плода. Обърни внимание на разнообразното меню, пълноценната почивка, психологическият комфорт.
Получаването на оптималното количество витамини, микроелементи и минерали през 9-те месеца ще осигури здраве и спокойствие и за теб, и за твоето бебе.
Всяка бременност е индивидуална и има своите особености. Но все пак има неща, които са общовалидни. Едно от тях е постъпването в организма на необходимите витамини, микроелементи и минерали и то в количества, които удовлетворяват всички потребности на организма на бъдещата майка.
Витамини
Те имат значение за правилното развитие и функциониране на организма. Ето защо сега, когато отговаряш за още един живот, тяхната роля е двойно по-важна. През 9-те месеца се повишава потребността от витамини, най-вече от А, С, В1, В6. Тъй като тялото не произвежда витамини (с изключение на витамин D), те се набавят основно чрез хранителните продукти.
Консултирай се със специалист!
Недостатъчното количество витамини в периода на зачеването и през бременността може да бъде причина за вродени аномалии на плода, хипотрофия, нарушения във физическото и умственото развитие на детето.
В прекалено висока дозировка обаче (на витамин А например), може да се стигне до отрицателно въздействие.
Ето защо нуждата от допълнителен прием на витамини под формата на таблетки за бременни може да се прецени единствено от наблюдаващия те лекар!
В началото на бременността (до 12 г. с.) - особено ако повръщанията са по един-два пъти на ден, се препоръчват комбинирани витамини или преди всичко тези от група В.